Sexualtherapie
Individual- und
Beziehungsberatung
Traumatherapie

Online und Präsenz in Heusweiler (Saarland)

„Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ – Rumi

Mit Freude und einer wertschätzenden, wertfreien und ressourcenorientierten Haltung auf Augenhöhe begleite ich meine Klient*innen mit Einfühlungsvermögen, fundiertem Wissen und einer Prise Humor bei Ihren Themen und Herausforderungen. In therapeutischen Einzel- oder Paargesprächen unterstütze ich sie dabei, sich (wieder) besser zu verstehen und in Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen leben zu können – in Beziehung zu sich selbst und zu anderen. Gemeinsam würdigen wir bisherige Lösungsversuche und suchen nach neuen, hilfreichen Wegen, aktuelle Herausforderungen zu bewältigen.

Wobei kann ich Sie unterstützen?

Gerne unterstütze ich Sie z. B. bei folgenden Themen:

Sexualität und Intimität

  • Lust, Erotik und Liebe allgemein
  • sexueller Unlust und Unzufriedenheit (zu viel, zu wenig, das „Falsche“)
  • Beziehungsprobleme im Kontext von Sexualität und Intimität (z. B. nicht konsensuelle Außenbeziehungen)
  • Dranghaft erlebte Sexualität (in Bezug auf sexuelles Verhalten oder Pornokonsum)
  • Eigene Vorstellungen und individuelle Aspekte erfüllender Sexualität kennenlernen und integrieren
  • Umgang mit unterschiedlichen sexuellen Bedürfnissen in Beziehungen
  • Erregungs- und Orgasmusschwierigkeiten
  • Erektions- und Ejakulationsschwierigkeiten
  • Schmerzen und Anspannung beim Sex (z. B. bei Vaginismus, Dyspareunie, nach traumatisch erlebten Erfahrungen u.v.m.)
  • Sexuelle Bildung und Rechte (z. B. Körperwissen, sexuelle und reproduktive Selbstbestimmung)
  • Monogamie, Polyamorie, offene Beziehungen
  • Umgang mit belastenden Erfahrungen und Trauma
  • Umgang mit Grenzen und Triggern nach sexualisierter Gewalt
  • LGBTQIA+ Anliegen und Fragen der sexuellen Orientierung und Identität, Geschlechterrollen
  • Aufklärung und Wissensvermittlung, sexuelle Bildung

Beziehungsthemen

  • Trennungsambivalenz
  • Untreue
  • Wiederkehrende Konflikte
  • Entscheidungsfindung
  • Kommunikationsschwierigkeiten
  • Unterschiedliche Bedürfnisse
  • Polyamorie, offene Beziehungen
  • Gewalt in der Partnerschaft
  • u.v.m.

Psychische und persönliche Herausforderungen

  • ADHS und Neurodivergenz
  • Traumafolgestörungen nach sexualisierter und/oder häuslicher Gewalt
  • Prämenstruelles Syndrom und Zyklus (PMS)
  • Selbstwertprobleme und soziale Unsicherheiten
  • Entscheidungen treffen
  • Stress, Erschöpfung und emotionale Belastung
  • Reflexion über Lebensphasen und Älterwerden

Meine Arbeitsweise

Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, emotionale und psychologische Aspekte berücksichtigt.  Dabei nutze ich evidenzbasierte Methoden, um meine Klient*innen dabei zu unterstützen, Ihre aktuellen Herausforderungen zu bewältigen.

Meine Arbeitsweise orientiert sich insbesondere am klassischen Gespräch, in der Tradition der systemischen Beratung und Therapie, aber auch an Achtsamkeit, Entspannungsmethoden, Methoden der Gestalttherapie sowie verhaltens- und traumatherapeutischen Ansätzen (Übungen für Zuhause, Imaginationen, Körperübungen etc.), die sich als hilfreich erwiesen haben. Ich vermittle außerdem hilfreiches und praktisches Wissen zu den o. g. Themen sowie zu Kommunikation und Konfliktlösung, gebe Material zur Hand und unterstütze die Umsetzung und Integration neu gelernter Strategien in einem sicheren Raum.

Meine Arbeit ist diversitätssensibel, orientiert sich an evidenzbasierten Methoden und einem humanistischen Welt- und Menschenbild. Das bedeutet, dass ich meine Klient*innen als die Expert*innen ihres Lebens betrachte. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach ihren Stärken, um diese wiederzuentdecken und in ihrem Sinne zu nutzen. Dabei orientieren wir uns größtenteils daran, was im „Hier und Jetzt“ an Handlungsoptionen stimmig und möglich ist. Manchmal schauen wir auch auf Vergangenes, häufig auf das soziale Umfeld, um das Anliegen im jeweiligen biografischen und sozialen Kontext zu betrachten und so gut wie möglich zu verstehen. Dadurch schaffen wir neue, bisher unerkannte Möglichkeitshorizonte und vergrößern den erlebten Handlungsspielraum.

Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten, finden Sie hier einige weitere Informationen zu meinem beruflichen Werdegang.

Kontakt aufnehmen

Möchten Sie einen Termin vereinbaren? Schreiben Sie mir an info@julia-bernarding.de und schildern Sie mir Ihr Anliegen in wenigen Worten. Das erlaubt mir eine erste Einschätzung, ob ich Ihnen weiterhelfen kann. Selbstverständlich wahre ich Datenschutz und Schweigepflicht.

Die Wartezeit auf einen Kennenlerntermin beträgt aktuell, je nach terminlicher Flexibilität Ihrerseits, einige Wochen bis Monate.

Nutzen Sie gern meinen Buchungskalender für den Selfservice unter: zeeg.me/praxisjbernarding 

Meine Konditionen

Kosten

Mein Honorar berechnet sich wie folgt:

Individualtherapie

120,-€/h

Paare und Polyküle

120,-€/h
90 Min. 190,-€

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Informationen zu Kostenerstattung

Für Personen in finanziell herausfordernden Lebenssituationen biete ich einzelne vergünstigte Plätze an. Bitte sprechen Sie mich gezielt an, wenn Sie hierzu mehr erfahren möchten.

Die Rechnungsstellung erfolgt privat. Eine Abrechnung mit der Krankenversicherung ist nicht möglich (Erstattungsmöglichkeiten siehe weiter unten).

Beziehungsberatung (Paartherapie, Eheberatung) wird prinzipiell nicht von den Krankenkassen bezahlt.

Bei Einzeltherapien werden unter bestimmten Voraussetzungen die Kosten für eine Therapie von Krankenversicherungen übernommen, z. B. wenn Sie privat versichert sind oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen abgeschlossen haben. Eine weitere Möglichkeit bietet der Fonds sexueller Missbrauch.

Bitte informieren Sie sich unbedingt vor Terminvereinbarung zu den Konditionen einer Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse und teilen Sie mir mit, falls eine Kostenerstattung bei Ihnen infrage kommt. Das Erstattungsverfahren mit dem privaten Kostenträger haben Sie stets eigenverantwortlich durchzuführen. Die Ergebnisse sämtlicher Erstattungsverfahren haben keinen Einfluss auf das vereinbarte Honorar. Der Honoraranspruch ist von Ihnen unabhängig von jeglicher Versicherungs- und/oder Beihilfeleistung in voller Höhe zu begleichen.

Das unverbindliche Gebührenverzeichnis der Heilpraktiker (GebüH) aus dem Jahr 1985 wird nicht angewendet. Etwaige Differenzen zwischen den Beträgen aus dem Gebührenverzeichnis und dem vertraglich vereinbarten Heilpraktiker-Honorar sind von Ihnen zu tragen.

Fonds sexueller Missbrauch:

Betroffene sexueller Gewalt während ihrer Kindheit oder Jugend sexualisierte Gewalt erlebten, können finanzielle Unterstützung für die Therapiekosten beim Fonds sexueller Missbrauch beantragen. Eine persönliche Beratung durch die Mitarbeiter*innen des Fonds unterstützt Sie bei der Antragsstellung, die häufig schnell genehmigt wird. Detaillierte Informationen sind auf der Webseite des Fonds verfügbar.

Leider nicht möglich sind …

… kostenlose Kennenlerngespräche.

… Therapie, Beratung oder Literaturtipps per E-Mail, Telefon oder über soziale Medien.

Terminverschiebung und Absage

  • Eine kostenfreie Terminabsage ist über E-Mail, SMS und Anruf (auch Mailbox) bis min. 48 Stunden im Voraus (bei Montagsterminen bis Freitag 12:00 Uhr) möglich.
  • Kurzfristigere Terminabsagen oder das Nichterscheinen zu einem vereinbarten Termin stellen für mich einen Verdienstausfall dar, da Termine nicht kurzfristig nachbesetzt werden können. Das Ausfallhonorar umfasst in diesen Fällen i.d.R. den regulären Betrag für die ausgefallene Sitzung.
  • Bei einer kurzfristigen Absage, die unverschuldet (z.B. durch Krankheit) zustande kommt, beträgt das Ausfallhonorar in der Regel 50% des regulären Betrages des Honorars der ausgefallenen Sitzung.

Praxisadresse

Trierer Str. 60
66265 Heusweiler

Pflichtangaben nach dem Digitale-Dienste-Gesetz § 5 DDG finden Sie hier.