Sexualtherapie
Individual- und
Beziehungsberatung

Online und Präsenz in Lebach (Saarland)

„Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ – Rumi

Die Sexualität jedes Menschen ist einzigartig und wandelt sich im Lebensverlauf. Kaum ein Thema ist gleichzeitig gesellschaftlich so präsent und tabuisiert wie die menschliche Sexualität. Von Geburt an sind Menschen sexuelle Wesen und Sexualität ist zu einem großen Teil sozial erlernt. Was „normal“ und akzeptiert ist, ist von den jeweiligen Normen und Werten einer Gesellschaft, ihrer Kultur sowie den Umgangsformen in der Herkunftsfamilie sowie auch von den Erwartungen der Gleichaltrigengruppe abhängig. Vieles von dem, was wir über Sexualität gelernt haben, ist leider nicht korrekt oder zumindest unvollständig. Manchmal machen Menschen wichtige Erfahrungen nicht oder sie erleben Dinge, die Schwierigkeiten im sexuellen Bereich zur Folge haben können. Dies kann sich z. B. negativ auf die Lebenszufriedenheit eines Menschen und die Sexualität mit Beziehungspersonen auswirken. Ich helfe meinen Klient*innen in therapeutischen Gesprächen dabei, (wieder) mehr zu sich selbst zu finden, ihre Sexualität besser zu verstehen und nach ihren Bedürfnissen möglichst stimmig leben zu können.

Wobei kann ich Sie unterstützen?

  • wenn Sie sich fragen, ob etwas mit Ihrer Sexualität nicht stimmt
  • wenn Sie darunter leiden, keine oder zu viel Lust zu haben
  • bei Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen
  • wenn Sie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben
  • bei Erektionsstörungen oder frühzeitiger Ejakulation
  • wenn Sie unter Vaginismus (Verkrampfungen der Vagina) leiden
  • bei allgemeiner Unzufriedenheit mit Ihrer aktuellen Situation (zu viel, zu wenig, das „Falsche“, Langeweile)
  • bei problematischem Pornokonsum
  • bei Fragen zur sexuellen Orientierung und Identität
  • wenn Sie Unterstützung bei herausfordernden emotionalen und zwischenmenschlichen Aspekten der Sexualität wünschen
  • zur Förderung einer gesunden und erfüllenden Sexualität
  • bei dem Wunsch, sich selbst besser kennenzulernen und sich (sexuell) weiterzuentwickeln
  • bei sonstigen Schwierigkeiten, die im Zusammenhang mit Ihrer Sexualität stehen
  • bei allgemeinen Fragen zu Sexualität und sexuellen Störungen.

Beziehungsberatung im Kontext sexueller Schwierigkeiten

  • Kommunikationsschwierigkeiten bzw. häufiger Streit in Bezug auf sexuelle Themen
  • unterschiedliche Bedürfnisse bezüglich der Häufigkeit von sexuellem Kontakt
  • Lustlosigkeit, Orgasmus- oder Erektionsstörungen einer der Beziehungspersonen
  • Wünsche und Bedürfnisse nicht aussprechen können
  • Unsicherheiten darüber, ob die Beziehungsperson zufrieden ist
  • Affären, Fremdverliebt sein, Eifersucht und die Frage nach „Gehen oder Bleiben?“
  • Unzufriedenheit und Streit infolge einer oder mehrerer der oben genannten Situationen
  • der Wunsch nach einer vorbeugenden Maßnahme, im Sinne von Paar-Bildung (was können wir tun, um unsere (sexuelle) Beziehung noch besser zu machen oder sie vor Langeweile etc. zu bewahren?

Traumasensible Psycho-, Paar- und Sexualtherapie

  • wenn Ihre Sexualität nach traumatischen Ereignissen leidet, helfe ich Ihnen, sich zu stabilisieren und mit diesen Erlebnissen sowie den Folgen (PTBS) besser umgehen zu können.

ADHS & Neurodiversität

Insbesondere Menschen mit einer ADHS haben ein erhöhtes Risiko an weiteren psychischen Erkrankungen zu leiden, hierzu gehören insbesondere Ängste, Depressionen, Burn-Out und posttraumatische Belastungsstörungen.

Ich unterstütze Sie gerne, wenn bei Ihnen der Verdacht auf oder die gesicherte Diagnose eine/r ADHS vorliegt und Sie Schwierigkeiten und Leidensdruck im Zusammenhang mit Symptomen haben, die im Zusammenhang mit ADHS stehen (könnten), z. B. Hyperaktivität, Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten uvm.

Ich helfe Ihnen dabei, Ihre individuelle ADHS und das eigene Gehirn zu verstehen, die Emotionsregulation & Selbstorganisation zu verbessern sowie Ressourcen zu entdecken und Möglichkeiten der Entspannung und Stressverminderung sowie Routinen in Ihren Alltag zu integrieren.

Meine Arbeitsweise

Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, emotionale und psychologische Aspekte von Sexualität und Beziehungen berücksichtigt.  Dabei nutze ich evidenzbasierte Methoden, um Ihnen zu helfen, Ihre sexuelle Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern.

Meine Haltung orientiert sich an einem humanistisch-rationalen Menschen- und Weltbild. Das bedeutet, dass ich meine Klient*innen als die Expert*innen ihres Lebens betrachte. Ihre Stärken sind da, aber möglicherweise verschüttet und/oder gerade unsichtbar. Gemeinsam gehen wir auf die Suche danach. Dabei schauen wir manchmal auch auf Vergangenes, um das Anliegen im jeweiligen Kontext zu betrachten und so gut wie möglich zu verstehen. Wir orientieren uns jedoch größtenteils daran, was im „Hier und Jetzt“ an Handlungsoptionen stimmig und möglich ist.

Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten, finden Sie hier einige weitere Informationen zu meinem beruflichen Werdegang.

Kontakt aufnehmen

Möchten Sie einen Termin vereinbaren? Schreiben Sie mir an bernarding@spt-therapie.de und schildern Sie mir Ihr Anliegen in wenigen Worten. Das erlaubt mir eine erste Einschätzung, ob ich Ihnen weiterhelfen kann. Selbstverständlich wahre ich Datenschutz und Schweigepflicht.

Die Wartezeit auf einen Kennenlerntermin beträgt aktuell, je nach terminlicher Flexibilität Ihrerseits, einige Wochen bis Monate.

Meine Konditionen

Kosten

Mein Honorar berechnet sich wie folgt:

bis 60 Minuten: 120,-€
bis 90 Minuten: 180,-€

je weitere 15 Minuten: 25 €

Orientierungsgespräch (online) auf Anfrage möglich (30 Minuten, 45 €).
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Informationen zu Kostenerstattung

Beziehungsberatung (Paartherapie, Eheberatung) wird prinzipiell nicht von den Krankenkassen bezahlt.

Bei Einzeltherapien werden unter bestimmten Voraussetzungen die Kosten für eine Therapie von Krankenversicherungen übernommen, z. B. wenn Sie privat versichert sind oder eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen abgeschlossen haben. Eine weitere Möglichkeit bietet der Fonds sexueller Missbrauch.

Bitte informieren Sie sich unbedingt vor Terminvereinbarung zu den Konditionen einer Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse und teilen Sie mir mit, falls eine Kostenerstattung bei Ihnen infrage kommt. Das Erstattungsverfahren mit dem privaten Kostenträger haben Sie stets eigenverantwortlich durchzuführen. Die Ergebnisse sämtlicher Erstattungsverfahren haben keinen Einfluss auf das vereinbarte Honorar. Der Honoraranspruch ist von Ihnen unabhängig von jeglicher Versicherungs- und/oder Beihilfeleistung in voller Höhe zu begleichen.

Das unverbindliche Gebührenverzeichnis der Heilpraktiker (GebüH) aus dem Jahr 1985 wird nicht angewendet. Etwaige Differenzen zwischen den Beträgen aus dem Gebührenverzeichnis und dem vertraglich vereinbarten Heilpraktiker-Honorar sind von Ihnen zu tragen.

Fonds sexueller Missbrauch:

Betroffene sexueller Gewalt während ihrer Kindheit oder Jugend sexualisierte Gewalt erlebten, können finanzielle Unterstützung für die Therapiekosten beim Fonds sexueller Missbrauch beantragen. Eine persönliche Beratung durch die Mitarbeiterinnen des Fonds unterstützt Sie bei der Antragsstellung, die häufig schnell genehmigt wird. Detaillierte Informationen sind auf der Webseite des Fonds verfügbar

Leider nicht möglich sind …

… kostenlose Kennenlerngespräche.

… Therapie, Beratung oder Literaturtipps per E-Mail, Telefon oder über soziale Medien.

Terminverschiebung und Absage

  • Eine kostenfreie Terminabsage ist über E-Mail, SMS und Anruf (auch Mailbox) bis min. 48 Stunden im Voraus (bei Montagsterminen bis Freitag 12:00 Uhr) möglich.
  • Kurzfristigere Terminabsagen oder das Nichterscheinen zu einem vereinbarten Termin stellen für mich einen Verdienstausfall dar, da Termine nicht kurzfristig nachbesetzt werden können. Das Ausfallhonorar umfasst in diesen Fällen i.d.R. den regulären Betrag für die ausgefallene Sitzung.
  • Bei einer kurzfristigen Absage, die unverschuldet (z.B. durch Krankheit) zustande kommt, beträgt das Ausfallhonorar in der Regel 50% des regulären Betrages des Honorars der ausgefallenen Sitzung.

Praxisadresse

Zur Kirchenmühle 2
66822 Lebach